ダイエット経過報告

ダイエット宣言をしてから1ヶ月。 ・低糖質にこころがける （オートミールやおからパウダーを使ってパンやお菓子を作って楽しんでいます。） ・食べたものを記録する（あすけんというアプリを使っています） ・ウォーキングする ・便秘の解消 ・毎日体重をはかる こんな感じでゆるく続けていますが －3㎏達成し... 続きをみる